El SIBO (del inglés Small Intestinal Bacterial Overgrowth, sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) es un tema del que cada vez se habla más cuando aparecen molestias digestivas como la hinchazón abdominal, los gases o la sensación de pesadez. En esta guía te explicamos, en lenguaje sencillo, qué es, qué síntomas suelen asociarse y qué hábitos pueden ayudar a cuidar tu bienestar digestivo.
¿Qué es el SIBO?
El intestino delgado alberga, de forma normal, muchas menos bacterias que el colon. Se habla de SIBO cuando hay un número mayor de lo habitual de bacterias en esa zona, lo que en algunas personas se relaciona con fermentación excesiva y molestias digestivas. El diagnóstico corresponde siempre a un profesional sanitario.
Síntomas que suelen asociarse
- Hinchazón abdominal, sobre todo después de comer.
- Gases y sensación de plenitud.
- Digestiones lentas o pesadas.
- Molestias intestinales variables.
Puedes leer más en nuestra guía de síntomas del SIBO e hinchazón.
Hábitos que cuidan tu bienestar digestivo
Más allá de cualquier producto, la base es el estilo de vida: comer despacio, repartir las comidas, cuidar el descanso y gestionar el estrés. La alimentación también influye; lo vemos en la guía de dieta para el bienestar digestivo.
Complementos de origen vegetal
Algunas personas incorporan complementos alimenticios a base de polifenoles y menta como parte de su rutina de confort digestivo. Uno de los más conocidos es Atrantil. Recuerda que los complementos no sustituyen una dieta equilibrada ni el consejo de tu médico.
Preguntas frecuentes
¿El SIBO se cura solo?
Es una cuestión clínica que debe valorar un profesional sanitario. Esta web es informativa y no ofrece diagnóstico ni tratamiento.
¿Qué puedo hacer para la hinchazón?
Cuidar la alimentación y los hábitos suele ser el primer paso. Ante molestias persistentes, consulta con tu médico.
Contenido informativo. No sustituye el consejo médico. Este contenido no afirma prevenir, tratar ni curar ninguna enfermedad.